2020年4月9日木曜日

貧乏ゆすりダイエット

こんばんは、こうちゃんです。

ちょっと謎のダイエット方法、

貧乏ゆすりダイエット

単にヒマな時や座っている時に、ひたすら貧乏ゆすりをする、
という斬新な運動系ダイエットです。

貧乏ゆすりはひたすら下半身をゆらすもので、
尋常じゃなく続けていれば、かなりの下半身の運動になり、
下半身やせを目指すものです。

ただ、問題としては、会社や学校でやったら、
周りの人からかなり問題視される、というものです。


こうちゃん

2020年3月27日金曜日

チョコレートダイエット

こんばんは、こうちゃんです。

ちょっと変わったグルメ系ダイエット、

チョコレートダイエット

です。
カカオ分70%以上のやや苦めのチョコレートを1日板チョコ1枚程度食べるというものです。

高濃度チョコレートはカカオ分のポリフェノールで血行がよくなり、
代謝アップにつながる、
さらにチョコレートは高カロリーに思われつつも、
脂肪分と糖分のおかげで満足度が高く、
少量を食べておけば空腹が和らぎ、
その分、他の糖質の摂取などが減らせ、結果、総摂取カロリーの抑制にも繋がります。

食べる量のバランスなどを考えないと、
ただ単に甘くておいしいチョコレートを食べて太るだけ、になりかねないダイエット方法ではありますが、うまく行えば、苦しくなく痩せられる夢のようなダイエットです。

こうちゃん

2020年3月24日火曜日

重りつけダイエット

こんばんは、こうちゃんです。

これは運動?に分類されるのかわかりませんが、
一時期雑誌の広告などでも流行りました、
パワーリスト、パワーアンクルなど、
体に重りをつけて動くダイエット方法です。

だいたい市販のものですと、500gくらいから2㎏くらいまでの各部位につけられる重りが売られておりまして、
そうしたものを装着して日常を送ることで、
普段より負荷がかかるので若干消費カロリーが増すというのがひとつと、
それだけではそこまでのエネルギー消費にはなりませんが、
同時に負荷により、筋肉の成長にもつながり、
結果基礎代謝が増してダイエットに繋がる、というものにもなっております。

動けなくなるほどの重りを装着して無理をする必要はありませんが、
軽く重りをつけるだけでしたら手軽に効果があってよいかと思われます。

こうちゃん

2020年1月4日土曜日

あけまして

おめでとうございます、こうちゃんです。

昨年中はお世話になりました。
徐々にですが、おもしろダイエットや、
お役立ちダイエット情報も載せられるようになってまいりました。
どうぞこれからまたよろしくお願いいたします。


http://blog.livedoor.jp/bbyakyu/ryusoku/tokai/53825988.html

高校野球応援で熱中症で倒れるとか、
選手が倒れるとか、
もう真夏のクソ暑い時にやるのがいけないんじゃん。
頭の悪いおえら方は、選手が死亡して責任取らされてからじゃないと気づかないんですかねえ。
仮に大事な子供とかがいて、
熱中症で死んだら悲しくないのでしょうか。
あ、こういうことさせる連中は権力握って献金もらうことしか考えてないから、
人の命なんてどうでもいいのかw
こないだも猛暑下で課外活動で子供殺した教師いたけど、
いい加減間接的な殺人でも、最高刑死刑まで設定してくれないですかね。


http://matome-tarou.ldblog.jp/archives/53761137.html
これ、最近Youtube見ると、やけに広告多くなってきたなあ、と感じていましたが、
やはり、徐々に改悪してますよねえ。
ただでさえ、広告の掲載条件を悪化させていて、
撮る側はだいぶ離れつつあるというのに、
今度は見るユーザーまで離れさせてどうするんでしょね。


http://yurukuyaru.com/archives/80869467.html
IKEAでふざけてかくれんぼ、
そりゃあ3千人も来たら、お店も大騒動ですもんねえ。

事前に通報で、妥当かと。


http://bipblog.com/archives/5682953.html
これ、業者倒産の上、社長や責任者は刑事罰に問わないといけない事例ですしょ。
こんなのなあなあで済ませてたら、高額納税者のリストとか流出し放題で、
詐欺業者や犯罪者たちが小金渡して情報もらい放題するでしょうに。
厳罰に処してほしいものですね。


こうちゃん

2019年12月29日日曜日

本年もありがとうございました

こんばんは、こうちゃんです。

本年も一年お世話になりました。
ようやく少しずつお役立ち情報も載せられるようになってきまして、
これからバリバリ書き進めていこうかと思います。

どうか来年もまた引き続きよろしくお願いいたします。


http://blog.livedoor.jp/kinisoku/archives/5135067.html
さすがのチャイナ、
事故が起きても、原因究明がめんどいから、
すべて埋めてなかったことにする件。

これはすご過ぎますね。
人権とか、そんな意識は完全にゼロなのですね。
なんていうか、逆に潔いといいますか、なんといいますか。
国がなんでもしていいというのはある意味強いですねえ。


http://inazumanews2.com/archives/54094473.html
これはまさしく、親もハズれなら、子もハズれのケースですね。
まず、家が金無いなら、子が死ぬほど勉強して返済不要の奨学金をとればいいわけで、
それができないなら素直に働けと。
無理して奨学金もらって大学行ったなら、そこからでも努力して、奨学金を余裕で返せるような仕事に就けばいいのに、
大学は4年間遊ぶとこだ、ウェーイとかやって、収入にまったく結びつかないよな人生送ってるなら、そんなの何の同情の余地もないですよねえ。


http://inazumanews2.com/archives/54101511.html
最低時給より、早く最高時給の制限をしてほしいですね。
まあ、現実的には時給で図るのは難しいですから、
年収1000万円以上分は、税率99%とかにして、働きもしないのに金持ってる富裕層は徹底的につぶしてほしいですね。
それだって今年収10億とかもらってる連中は人より1000万円は多くもらえるわけで、ふざけてる話ですよねえ。
富裕層が自分の給与とか決められるふざけた世の中を早く改めて欲しいですねえ。


http://sonicch.com/413170.html
こんな交通ルールガン無視野郎と事故ったらほんと最悪ですね。
まさかのよそ見運転で追突しといての逆ギレとか、
遠慮なく無期懲役とか、死刑とかにしてくんないですかね。


こうちゃん

2019年11月8日金曜日

となり駅から歩くダイエット

こんばんは、こうちゃんです。

これは少々がんばりは必要ですが、
時間的なものなどはそこまで変わらないかな、という
運動系ダイエットのひとつです。

となり駅から歩くダイエット

やり方としては、
会社帰り、学校帰りに、最寄駅よりもひと駅手前で降りて歩いて帰る、
というものです。
シンプルに歩行距離が長くなり、少し日々の運動量が増し、
結果ダイエットになる、というものです。
ひと駅手前で降りるので、少しばかり電車の乗車時間は短くなるので、
歩くことで時間は延びますが、乗車分が多少縮められ、
そこまで交通時間が長くなりきつきつ、なんてことにもなりにくいかと。

余裕があれば、
行きの時も、となり駅から乗るようにしたら効果倍増です。

ただ、行きにいっぱい歩くと、
会社や学校がしんどくなる場合、無理はやめましょう。

あと、この手段は、主に都会限定の方法です。

鉄道駅の少ない田舎などでやると、
最寄駅のひと駅手前から歩くと1時間以上歩くはめになるとか、
遭難するとか、そういうレベルの場所もありますので注意が必要です。


こうちゃん